★アンチエイジング★
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アンチエイジングについて |
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 ◆マグネシウム◆ マグネシウムは肌の老廃物を除去し、血流をよくして細胞を活性化します。 肌の新陳代謝には必須の成分ですが食物からは摂取しにくいため、 コスメやサプリメントで補うのがいいでしょう。 マグネシウムを直接肌につけた場合は肌のＰＨバランスを整え、 肌の保湿成分をアップさせる効果もあります。  ◆アミノ酸◆ 皮膚を構成する主成分はタンパク質。 タンパク質は２０種類のアミノ酸で合成されていて美肌づくりには大量の アミノ酸が必要になります。アミノ酸の中でもシスティンと呼ばれる アミノ酸はもう一つ重要な働きを持っています。 紫外線、汚れた空気、ストレスなどにさらされると皮膚組織に活性酸素が発生。 これが肌細胞の遺伝子を傷つけ、シワ、シミなど肌の老化を引き起こしますが システィンはこの活性酸素を除去する働きをするのです。 そこで、成分表示に「複合アミノ酸配合」、「アミノシスティン配合」とある コスメは肌の夜のケアに組み入れるのがコツです。 夜中には肌が再生し朝には弾力が回復し小じわ改善に効果大です！ ◆ポリフェノール◆ ポリフェノールという物質にも活性酸素を除去する働きがあります。 ポリフェノールはワイン、果物、ココアなどさまざまなものに含まれていますが、 緑茶と白茶のポリフェノールはとくに活性酸素を除去する働きが強力です。 ポリフェノール入りのコスメを買うなら白茶か緑茶から抽出したポリフェノールが 配合してあるコスメがおすすめです。 ◆高濃度ビタミンＣ◆ 最強のアンチエイジング成分といわれているのがビタミンＣです。 ビタミンＣにはニキビ、シワ、シミ、たるみを改善する、コラーゲンの合成を助ける、 毛穴をひきしめる、活性酸素を除去するなど多くの効果があります。 ただし、ビタミンＣには肌を乾燥させるという欠点がありこれまでは２パーセント 以上の配合が禁止されていました。しかし、最近肌を乾燥させにくい脂溶性ビタミンＣ の合成が可能になり、高濃度のビタミンＣが入ったコスメが登場しています。 ◆コラーゲン◆ コラーゲンは肌にハリと弾力を与える成分です。 最近はコラーゲンの浸透力をアップさせ肌に塗るだけで成分が皮膚の奥まで 到達するというコスメも開発されています。高価なものですがコラーゲン注射を することを考えたら高くはないかもしれません。   アンチエイジングサプリメント◆目の下のクマを解消◆ 目の下にできるクマは貧血ぎみや血液がドロドロで 血行不良を起こしているのが大きな原因です。 貧血を改善する「鉄」、「葉酸」血液をサラサラにする 「ＥＰＡ」、「ＤＨＡ」のサプリメントがおすすめです。 葉酸には紫外線を吸収し肌に進入するのを防ぐ効果もあります。 ◆大人のニキビを解消◆ 大人のニキビは便秘、ストレス、睡眠不足、化粧品の影響などが主な原因です。 ほうっておくとシミのような色素沈着ができたり、えぐれたような跡が 残ります。できたところにすぐにケアすることが大切です。 便通をよくする「食物繊維」便秘の改善と皮膚細胞の生成をうながす 「ビール酵母」、皮膚や粘膜を保護する働きのある 「ビタミンＢ２」が効果的です。 ◆目の充血を解消する◆ 充血は汚れた空気、乾燥によるダメージ、パソコンの使いすぎによる眼精疲労が 主な原因です。いちばんのおすすめは「ブルーベリーエキス」。 アントシアニンという成分が視神経の働きを助け、目の疲れを取り充血を 解消してくれます。このほか、粘膜を丈夫にして保護する働きをする 「ビタミンＢ２」、「ビタミンＡ」も効果的です。 ◆まぶたの痙攣を解消◆ まぶたのピクピクする痙攣の原因は目の使いすぎ、睡眠不足、お酒の飲みすぎ、 精神的ストレスが原因になっていることが多いようです。 筋肉の興奮をおさえる「マグネシウム」、疲労の原因物質・乳酸を分解し 筋肉の回復を早める「クエン酸」、神経の興奮をおさえる「カルシウム」が おすすめです。 ◆ちりめんジワの解消◆ ちりめんジワは空調完備の場所で働く女性に多い症状です。 空気の乾燥が水分を奪いシワ肌にしてしまいます。 こういう場合は保水力を高めるのがポイントです。 細胞同士の結びつきをしっかりさせる「コラーゲン」、細胞のすき間を埋める 成分「ヒアルロン酸」でしっかり対策することをおすすめします。 ぜひ参考になさってアンチエイジングにお役立てください！  |
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